Aulas de zumba com novos horários

Para quem pretende entrar em forma ainda neste verão, esse exercício com cara de brincadeira cai como uma "luva", principalmente para aqueles que fogem da rotina de treinos tradicionais e repetitivos das academias. As aulas são uma mistura de ginástica com movimentos de dança embalados por ritmos latinos. O modelo padrão de uma aula de Zumba são durante 45 minutos a 1 hora, um professor ultra-dinâmico lhe oferece sequências curtas de dança, acompanhadas de músicas inspiradas nas danças latinas como salsa, merengue, samba, mambo e por aí vai. O rebolado é a base da dança latina, e, portanto, do Zumba. Os outros movimentos principais são saltos e giros. Para encerrar, as aulas de Zumba sempre terminam com alguns minutos de alongamento.

Conheça os benefícios do Zumba - Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade do treino.

- Por ser uma prática bem alegre, divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e ainda interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social.

-Beneficia a coordenação motora, deixando os reflexos mais rápidos e melhora o equilíbrio. Isso tudo devido aos movimentos da zumba que mistura movimentos rápidos e lentos, variando a velocidade.

- Melhora também o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração.

- A zumba trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha). O que faz com que haja o fortalecimento dos mesmos, deixando sua perna e bumbum durinhos. Os músculos do CORE (abdômen, cintura e quadril) também são muito usados.

- O esporte é ótimo para a memória, pois os passos ensinados pelo professor devem ser lembrados para as próximas vezes.

- A modalidade faz com que você se sinta em uma festa. A coreografia é fácil de aprender, uma vantagem para que o aluno não se sinta intimidado por não saber dançar.

Envolvente e dinâmica, a Zumba vai tomar conta do seu corpo e da sua mente, te levando para uma festa onde a alegria e o bem estar vêm sempre em primeiro lugar.

ZuMbA

Muita Ginga, diversão e suor ! é assim que tem sido as aulas de Zumba no salão da Cruz Vermelha Brasileira Filial Chapecó. Com a média de 15 alunos por aula, e uma duração de 45 minutos de puro gingado e euforia dos alunos motivados por diversos ritmos de músicas aplicados pela instrutora Paula que determina ritmo e velocidade dos passos para o devido acompanhamentos dos alunos, ao qual se divertem rindo e colocando o corpo em forma, em um numero elevado de calorias queimadas a cada aula.

Os alunos tem supervisão total da instrutora e do Prfº Daniel Rita da Rocha com bacharel em educação física com registro nº 020316-G/SC na CONFEF. Com procedimentos legais as aulas iniciam com um pré aquecimento e logo em seguida com músicas divertidas a aula se inicia num passo acelerado, fazendo todos os movimentos rítmicos de cada música.

O Mais gostoso de tudo é que as aulas são duas vezes por semana, nas terças e quintas feiras da 18:30 as 19:20, onde para poder participar basta o aluno fazer uma breve inscrição, respondendo a algumas perguntas ref saúde física, e já esta apto para iniciar as atividades.

Os valores são praticamente simbólicos levando em consideração, valores aplicados em salões e academias de dança especializadas na cidade e região. O Custo da inscrição e isento pela CVB - Chapecó, e a mensalidade fica em R$ 40,00 para custos de energia, administrativo, e professor.

Venha Fazer uma aula experimental sem compromisso, você vai gostar e não vai mais parar, venha se divertir e cuidar da sua Saúde. Maiores Informações: (49) 3323-1503 ou diretamente na secretaria da CVB na Rua: Santos Dumont Nº 1091, Bairro São Cristóvão

Aulas de Zumba

Venha você também fazer aulas de Zumba nas segundas e sextas feiras as 18:30 Horas no salão da CVB - Cruz vermelha Brasileira de Chapecó - Estamos Juntos Nessa, CLIC PARA INSCRIÇÕES e garanta sua vaga, disponibilizamos somente 15 vagas no total...

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